Ovsena kaša sa šljivama i biljnim mlijekom

Uz ovaj fenomenalan doručak, koji je ZdraviJa odabrala za vas, više nikada nećete preskočiti najvažniji obrok u toku dana. Najbolje od svega je što nema kuhanja i možete ga ponijeti sa sobom gdje god da krenete.

Sastojci

  • 90 g ovsenih pahuljica
  • 240 ml biljnog mlijeka po vašem izboru
  • Šljiva
  • 3 kašike biljnog jogurta po vašem izboru
  • 1 kašika maka praha
  • 1 čajna kašika mljevenog cimeta
  • 1 kašika zaslađivača po vašem izboru
  • Sok od cvekle
  • Kakao
  • Šaka lješnjaka

Priprema

U blender stavite ovsene pahuljice i biljno mlijeko te izblendajte dok se smjesa ne sjedini. Prespite smjesu u zdjelu za serviranje, sipajte maku, cveklin sok, cimet i zaslađivać po izboru. Šljive operite, prepolovite i očistite od košpi te i njih stavite u zdjelu sa kašom. Dodajte kakao, lješnike i biljni jogurt i vaš zdravi doručak je spreman.

Na 4 dcl crnog vina dodajte 2 dcl vode. Kuhajte i dodajte dva klinčića, komadić vanilije, tri anisa, sušenog đumbira i meda po želji.
To je to, zdravlje je tik ispred vas u samo nekoliko lakih koraka, a arome i okusi će vas namamiti da možda posegnete za još jednom šoljicom.

Savjet plus: Ukoliko se slučajno isflekate ovim napitkom zdravlja, so je jedan od prvih alternativa za sprječavanje nepoželjnih i dugotrajnih fleka. Bitno je da so na fleku stavite odmah nakon prolića, ne čekajte da se osuši.

Uživajte